こんにちは！
曇りや雨の日など、急な気圧の変化や低気圧で
引き起こされる頭痛にお悩みの方、多いのではないでしょうか？
梅雨の時期や台風の時期は、本当にツライですよね。
また、そんな憂鬱な日と大事な仕事が重なると
仕事のパフォーマンスにも影響がでてしまって
困った経験のある人もいるのではないでしょうか？
いつものことと諦めている人も多いですよね。
でも、この ツライ症状が少しでも軽くなれば
どれだけ楽だろうかと思います。
少し低気圧と頭痛の関係を見てみましょう。
1. 低気圧と頭痛の関係
まず、気圧や天気の変化が起きると、体内の水分バランスが乱れます。
そして、体内の水分を必要以上に増やしてしまうと考えられています。
体内に余分な水分が溜まると、血管の拡張や自律神経の乱れの原因となり、
だるさを感じたり、めまいを引き起こします。
そして、脳内の血管が拡張すると周りの神経が圧迫されることで
炎症を引き起こし、頭痛が起こるのです。
2. 低気圧頭痛への対処法
ここからは、低気圧によって引き起こされる頭痛への
対処法を見ていきましょう。
1. 耳マッサージ
低気圧頭痛には耳の奥の内耳が、深く関係しているといわれています。
そのため、耳マッサージをして、
耳の周囲の血流を良くすると、低気圧頭痛の予防が期待できます。
2. 自律神経を整える
自律神経を整えるためには睡眠や食事など普段の生活習慣も大切です。
睡眠の質の向上に努めたり、栄養バランスのよい食事取れるように心がけましょう。
睡眠の質に関する記事も一緒に読むとより効果的！
夜寝る前に飲むと良い飲み物は？睡眠の質を改善して、健康や美容、頭の回転をよくなる？
適度な運動や入浴も自律神経を安定させ、整えるのに効果的です。
自律神経を整えてくれるヨガやアロマなどもオススメです^^
この機会に、一度試してみると良いですね！
まずはお得に体験してみてはいかがでしょうか？
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3. 薬や漢方薬
低気圧による頭痛には「五苓散」という
漢方薬がよく飲まれています。
他にも薬局などで、低気圧に効く薬も販売されています。
4. 天気の崩れの悩みのために作られたサプリメント
頭痛に毎回、薬を飲むことに抵抗がある方には
天気の崩れの悩みのために作られたサプリメント、
Carefree(ケアフリー) がオススメです^^
Carefree(ケアフリー)は、速攻で効き目を感じられるというのが特徴で
飲み続けることで低気圧によるお悩みを全方位からケアしてくれると
評判の良いサプリメントです。
3. さいごに
いかがだったでしょうか？
低気圧頭痛は本当にツライですよね。
女性の方は、月経と重なると
よりしんどくなってしまうことも…
低気圧頭痛を解消して、
雨の日も快適に過ごしましょう！
楽しい時間も増えますよ^^
